運動不足度チェック

昨日は山道を10km程歩いた訳ですが、心配だったのは「明日になったら筋肉痛で起きられなかったらどうしよう〜」ってことでした。日頃の運動不足は自覚してますので(笑)
結果は腿とふくらはぎが張ってますが筋肉痛って程ではないですね。
写真は「精錬場跡脇の尾根で説明を聞く人々」
この脇の沢でパンニングをすると微細ですが砂金が確認できました。天然の砂金か揺り滓から２次的に流れ出したものかは判別できていませんが、沢の堆積層から簡単に採れたのでちょっと驚きました。